Content
Wanneer jy sleg voel, is dit aanloklik om uit te soneer en bedvrot. Om aan oefening deel te neem is egter ook ‘n tipe selfversorging wat jou kan help om beter te voel ná emosionele omwenteling. Robinson sê fisieke aktiwiteit kan help om die streshormone in jou liggaam teë te werk deur meer goedvoel-chemikalieë vry te stel wat dit help balanseer. Aktief reageer op die fisiese ervaring van stres,” sê Robinson. HSP’s leef dikwels met hoë vlakke van angs, sensoriese oorlading en stres – en negatiewe emosies kan ons oorweldig.
- Haar simptome word vergroot, voeg sy by, as sy haar gevoelens tydens sulke situasies moet ‘inhou’.
- Kyk na hierdie “HSP Toolbox” en begin vandag ‘n verandering maak.
- Hulle kan selfs ons geheue van vroeëre gebeure beïnvloed en fisiese simptome veroorsaak.
- Positiewe en gelukkige tye kan dieselfde effek hê, en dit is iets wat beide Amy en Deb sê hulle ervaar het.
- Dit sal in ons persepsie van die werklikheid invloei.
Tog, ten spyte daarvan dat dit vandag ‘n nuwe dag is – voel jy steeds nie heeltemal terug na jou gewone self nie. In hierdie geval ervaar jy dalk waarna ons kan verwys as ‘n emosionele babelaas. “Emosionele babelas [is] ‘n energieke oorblyfsel van die interaksie,” het dr. Judith Orloff van Psychology Today verduidelik.
Wat Is Bedverrotting – En Is Dit Sleg Vir Jou?
Maar daar is ‘n paar strategieë wat ek nuttig gevind het wanneer ek my eie emosionele babelaas hanteer. As iemand wat met erge sosiale angs sukkel, is dit dikwels ‘n taak om my huis te verlaat. En so, as ek by die huis kom, verongeluk ek dikwels. My gedagtes is vertroebel, my gevoelens bestaan nie en ek is – letterlik en figuurlik – uitgebrand. (Letterlik. My bene klop en my gewrigte pyn.) En ek is buierig en, wel, af.
Maar wat as jy uiteindelik eerder kalm kan voel? Dit is wat jy sal vind in hierdie kragtige aanlyn kursus deur Julie Bjelland, een van die top HSP terapeute in die wêreld. Jy sal leer om die resiesgedagtes af te skakel, emosionele oorstromings te beëindig, sensoriese oorlading uit te skakel en uiteindelik ruimte te maak vir jou sensitiewe geskenke om te skyn. Hou op om teruggehou te voel en begin vol vertroue voel dat jy enigiets kan hanteer. Kyk na hierdie “HSP Toolbox” en begin vandag ‘n verandering maak. Wanneer die stof gaan lê, en die gebeurtenis verby is, kan jy moegheid, verminderde bui, opwinding of gevoel ervaar dat jy teruggetrokke is.
Raak Nuuskierig Oor Jou Drinkgewoontes
Hulle kan voorkom na ‘n argument, ‘n breuk of ‘n moeilike dag. Hulle kan die gevolg wees van te veel sosialisering of gedwonge interaksie. Die meeste emosionele babelas word egter deur langdurige stresvolle periodes en/of traumatiese gebeurtenisse veroorsaak. Hulle kan ook vir ‘n paar dae talm, of in sommige gevalle weke – ‘n verskynsel wat ek alte goed ken. Ons program kombineer groepsessies, gesinsterapie en individuele terapie in ‘n veilige, ondersteunende ruimte vir diegene wat meer as een keer per week ondersteuning benodig. By Charlie Health word elke kliënt gepas met ‘n terapeut wat by hul spesifieke behoeftes pas en ‘n groep eweknieë uit soortgelyke agtergronde met soortgelyke stryd.
- En so, as ek by die huis kom, verongeluk ek dikwels.
- Dit kan die beste beskryf word as die voortslepende gevolge van ‘n gebeurtenis wat veroorsaak het dat jy intense negatiewe emosies soos vrees, woede of hartseer ervaar het.
- Wanneer jy heeltemal uitgeput voel, is jy nie in ‘n kopspasie om ander te help nie – en dit beteken nie dat jy selfsugtig is nie.
- Hulle kan ook vir ‘n paar dae talm, of in sommige gevalle weke – ‘n verskynsel wat ek alte goed ken.
Eerstens is dit belangrik om te beklemtoon hoe ontstellend ‘n uiterste emosionele reaksie kan wees. Ek kan emosionele nood die beste beskryf deur ‘n golfmetafoor te gebruik – sterk emosies kom in soos ‘n reuse-golf wat kragtig na die kus neerstort.
2.8 inch rechargeable silicone red clitoral vibrator with remote control