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Découvrez ces 40 recettes de dîners sains. Cliquez ici pour récupérer notre livre de recettes gratuit pour des dîners sains de 30 minutes. C’est tellement délicieux et facile à faire.
Avec mon mari Jason, j’aime cuisiner des plats du monde entier. Vous trouverez ici des centaines de recettes faciles, étape par étape, testées directement dans notre propre cuisine. J’aide les mamans occupées à manger des repas plus sains à la maison avec des recettes faciles à préparer et des conseils pratiques. Je crois qu’une bonne recette familiale est celle qui rend tout le monde heureux à table, pas seulement les enfants. Je suis l’auteur de deux livres de cuisine à succès pour enfants qui regorgent de recettes que tous les membres de votre famille adoreront. Les tacos, comme mes enfants le demandent, ne sont pas les options de dîner les plus saines. Même lorsque j’essaie de servir un buffet de garnitures pour tacos intéressantes, mes enfants refusent catégoriquement d’ajouter autre chose à leur tortilla.
Portion
Réchauffez ensuite selon les instructions ci-dessus. Les ingrédients classiques des tacos sont réunis d’une manière unique. Cette recette délicieusement facile est celle que vous allez adorer. J’ai réduit la poudre de chili car j’ai de jeunes enfants. Je réduis aussi le fromage à 1 tasse (plus sain, et ça ne nous manque pas).
- 3 enfants de moins de 10 ans ont mangé sans aucun reproche !!
- Non, vous n’avez pas besoin d’ajouter de l’eau dans la poêle lors de la cuisson de la viande à tacos.
- Cependant, si vous utilisez du bœuf haché maigre ou une poêle antiadhésive, une petite quantité d’huile peut aider à empêcher le bœuf haché de coller et à favoriser un brunissement uniforme.
- C’est l’une de ces recettes salvatrices vers lesquelles se tourner à la fin d’une journée brutale.
- J’ai finalement pensé que si je mettais les légumes À L’INTÉRIEUR du mélange de bœuf haché, il serait carrément impossible pour les enfants de les choisir.
Les restes se réchauffent bien pour les restes du déjeuner ou du dîner. Cela est dû en partie au fait que cette poêle ajoute du riz au mélange, ce qui complète les autres ingrédients (de véritables stars des tacos !) et lui donne une qualité autonome. Et parfois, c’est bien, car c’est juste une chose de moins à s’inquiéter. Congeler dans un récipient en verre hermétique jusqu’à 3 mois. Décongeler avant de réchauffer au réfrigérateur toute la nuit ou sur un comptoir pendant la journée.
Comment Préparer Une Poêle À Tacos Saine
Cette recette facile de poêle à tacos est le moyen idéal pour inciter vos enfants à manger plus de légumes lors d’un soir de semaine chargé. Alternativement, vous pouvez congeler les restes dans des contenants hermétiques jusqu’à 2 mois. Les chips ne seront pas aussi croustillantes une fois décongelées, mais le plat sera toujours savoureux. Décongeler au réfrigérateur toute la nuit, puis réchauffer doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes au moment de servir. Bien sûr, si vous préférez, vous pouvez échanger le bœuf haché et préparer une poêle à tacos à la dinde ou utiliser du poulet haché si c’est ce que vous avez sous la main. J’ai également des idées pour une version végétarienne ci-dessous. J’ai presque toujours la majorité des ingrédients sous la main pour cette poêle à tacos chargée et c’est si rapide et facile à préparer !
Ce sera certainement l’une de vos ragoûts de bœuf haché sains préférés, faciles à préparer dans la poêle. Si vous recherchez une cocotte de bœuf haché plus traditionnelle cuite au four, essayez cette cocotte mexicaine. Je m’appelle Alpana, ancien tour accompagnateur mondial et traiteur professionnel.
Astuce De Cuisine
Réchauffez pour des idées de déjeuners sains dans un bon vieux micro-ondes ou directement dans la poêle avec un peu d’eau, couvert et mijoté à feu doux pendant 7 minutes. De plus, si vous éteignez le feu et laissez la poêle couverte pendant quelques minutes de plus, elle continuera à chauffer. Ne vous demandez plus ce que vous devriez faire avec du bœuf haché ! Essayez ces autres recettes simples de bœuf haché ou consultez toute ma collection de recettes d’inspiration mexicaine. La meilleure façon de bien cuire le bœuf haché pour cette recette est de le faire d’abord dorer dans une poêle. Pour vous assurer de cuire le bœuf haché en toute sécurité, utilisez un thermomètre à lecture instantanée avant de servir pour vérifier qu’il a atteint 160 degrés F. Rejoignez la liste de diffusion GypsyPlate et recevez des recettes de dîner faciles directement dans votre boîte aux lettres.
Les poêles sont l’un de mes repas sains préférés. Ils me rappellent mon enfance en Ukraine, lorsque grand-mère utilisait des mesures exactes uniquement pour cuisiner. Le reste était « globe oculaire » et « utilisez ce que vous avez ». Cette recette est super simple et parfaite pour les soirées chargées ! Je vais vous expliquer certains de mes conseils pour préparer la recette ici, mais assurez-vous de faire défiler vers le bas de cette page pour la fiche de recette COMPLÈTE.
Lorca
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